PESSOAL!!! Muita gente irá participar da Corrida- Circuito Athenas em São Paulo que será dia 03 de abril, então quero escrever aqui, por experiência própria a minha relação com a MUSCULAÇÃO NA SEMANA DE COMPETIÇÃO. Em semanas "normais" como coloquei no post anterior, o treino de musculação (manutenção da musculatura) é realizado juntamente com treino de resistência (corrida). O que eu quero focar neste post é referente a semana de prova. Se o treino de musculação interfere no seu desempenho...
Eu, particularmente, não treino musculação, devido o desgaste físico. Treino somente a corrida mesmo. Treinos intervalados. A musculatura estará mais descansada (solta) no dia da prova. Pra você que busca desempenho ( performance), tente fazer esse teste.
UMA BOA NOITE À TODOSS!!! BOM DESCANSO E BONS TREINOSS!!! =)
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